毎日の食生活に取り入れたい血糖値を下げるためのポイント

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血糖値が気になる人のための健康食品リスト

ここでは、血糖値を下げる健康食品を厳選して紹介しています。

血糖値を下げるサポートができる?健康食品リスト

血糖値を下げるには、まず食生活の見直しが大切と言われています。とはいえ、日々の食生活を変えるのは簡単なことではありません。

そこで、活躍するのが血糖値の改善をサポートしてくれる健康食品。最近は、血糖値対策を目的とした健康食品やサプリメントがたくさん販売されていますが、なかでも特に口コミでの評価が高い製品を紹介したいと思います。

おすすめNo.1 紅豆杉茶

紅豆杉茶 画像
容量 容量:30袋
成分 含まれている成分:紅豆杉(タキサス)
販売 販売会社:健康茶屋

チェックポイント

紅豆杉茶は、中国雲南省に自生する「紅豆杉(タキサス)」100%を主原料とする健康茶です。研究・開発と外貨獲得を目的として、日本とアメリカにのみ限定的に輸出されている大変貴重な植物です。

健康茶屋の紅豆杉茶は飲みやすいティーバッグタイプになっていて、家庭で手軽に「体調を整えたい」という人におすすめです。

紅豆杉茶には、ワインなどでもお馴染みのポリフェノールが豊富に含まれています。

ポリフェノールの効果としては抗酸化作用があり、そのほかにも血行を良くしてくれる働き、糖尿病の改善や合併症の防止効果等も期待されます。

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おすすめNo.2 蕃爽麗茶

蕃爽麗茶 画像
容量 容量:500ml(1日分)
成分 含まれている成分:グァバ葉ポリフェノール
販売 販売会社:株式会社ヤクルト本社

チェックポイント

健康飲料でおなじみのヤクルトが販売するトクホ飲料。糖の吸収を穏やかにするグァバ葉が使われていています。

糖尿病の薬を服用中の人が飲んでも、薬の効果に影響しないことも実証されているので、糖尿病治療のサポートにもおすすめです。

パック、ペットボトル、200mlタイプとラインナップが豊富です。

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おすすめNo.3 グルコケア

グルコケア 画像
容量 容量:180g(1ヵ月分)
成分 含まれている成分:難消化性デキストリン、デキストリン、緑茶抽出物、米、緑茶、ビタミンC
販売 販売会社:大正製薬株式会社

チェックポイント

大正製薬が販売するトクホ飲料。糖の吸収を遅くする働きを持つ「難消化性デキストリン」を含む、粉末タイプのお茶です。

難消化性デキストリンは、1日の摂取許容量を定める必要がなく、毒性の低い素材なので安心して摂取できます。グルコケアに使われているお茶は静岡県の老舗茶屋で栽培されていて、収穫から4時間以内に蒸されたものだけを使っています。

味も「高級な抹茶を飲んでいるような感覚」と評判です。スティックタイプなので持ち運びがしやすく、どこでも気軽に飲むことができます。

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おすすめNo.4 フィットライフコーヒー

フィットライフコーヒー 画像
容量 容量:60包(1ヵ月分)
成分 含まれている成分:難消化性デキストリン
販売 販売会社:株式会社ミル総本社

チェックポイント

見た目は普通のコーヒーですが、糖の吸収をやわらげる「難消化性デキストリン」が含まれています。

1杯あたり含まれている食物繊維はレタス2個分。つまり血糖値対策に有効な食物繊維がたっぷり含まれているのです。

品質管理の国際規格ISO9001の認可を受けた工場で製造しています。味は、普通のコーヒーよりも、あっさりしているようです。

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おすすめNo.5 賢者の食卓ダブルサポート

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容量 容量:6g×90包(1ヵ月分)
成分 含まれている成分:難消化性デキストリン
販売 販売会社:大塚製薬株式会社

チェックポイント

糖と脂肪の吸収をダブルで抑える、「難消化性デキストリン」を含む、スティックタイプのサプリメント。1日3回、食事の際に食べ物や飲み物に溶かして摂取します。

無味無臭なので、食材の味が損なわれる心配もありません。

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おすすめNo.6 糖素減

糖素減 画像
容量 容量:150粒
成分 含まれている成分:サポニン
販売 販売会社:株式会社ライフィックス

チェックポイント

世界に約100種類あると言われるゴーヤのなかでも、特にタンパク質を豊富に含む蘭山ゴーヤーのエキスを濃縮したサプリメント。

ゴーヤーに含まれる「サポニン」という成分が、糖の分解を促進してエネルギーへの変換をしっかりサポート。1日の摂取量のなかにゴーヤー5~7本分の栄養素が含まれています。

ゴーヤーが主原料ですが、苦みはなく飲みやすいようです。

おすすめNo.7 豆鼓エキスつぶタイプ

豆鼓エキス 画像
容量 容量:180粒(約1ヶ月分)
成分 含まれている成分:豆鼓
販売 販売会社:日本サプリメント株式会社

チェックポイント

長年、トクホの研究をしている日本サプリメントが販売する、血糖値改善サプリメント。

主成分は、大豆を発酵させた「豆鼓エキス」。ブドウ糖の発生をおさえ、食後の急激な血糖値の上昇を穏やかにする働きがあります。

血糖値を下げるために注目の健康食品リスト

血糖値を下げる食生活のヒント
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